又到冬天，幾次霧霾天氣中很多人感到呼吸不暢、咽癢咳嗽、喑啞咽痛、喉中粘痰、口鼻干燥，感冒、鼻炎、咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病患者明顯增加。

  出現這些癥狀怎么辦？怎樣預防霧霾毒害？不妨從祖國傳統醫學的角度來看一看。

  首先，什么是霧霾？從中醫角度看，霧霾是一種“邪氣”，與古人所說的“山嵐瘴氣”高度相似，蒙蔽陽光，屬于陰邪。霧為濕、霾為濁，兩者相合，實為濕濁毒邪。古人云“風能勝濕”，所以霧霾才會被風吹散。

  其次，人體被這種邪氣所傷，會產生什么病理變化？霧霾邪氣，從口鼻而入，中醫認為，口為脾竅，鼻為肺竅，所以霧霾直接損傷肺脾兩臟。中醫理論認為，肺主氣，司呼吸，主宣發肅降，為水之上源；脾主運化水濕，兩者是人體內部津液輸布的主要器官。 

  《黃帝內經?素問?經脈別論》：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經并行。合于四時，五臟陰陽，揆度以為常也。”霧霾濕濁毒邪，進入人體，阻礙肺氣升降和脾胃運化，肺氣不利，脾運化功能受阻，則津液不能正常輸布，造成咽喉和口鼻干燥；濕濁郁阻，變生為痰，肺失宣降，是咳嗽的主要病機。

  預防這種陰邪濕濁的損害，以及在霧霾侵犯人體的初期，適合采取化濕祛濁，溫肺散邪的方式。正如將咳嗽分為外感和內傷兩大類的張景岳所說，“治宜辛溫，邪得溫而自散”。

  可以嘗試這樣一個食療方子：

  “生姜水”為基礎，加適量白蘿卜、蓮藕，一起熬煮，可以起到溫通陽氣，散濕祛濁，化痰降氣的功效。

  生姜水：生姜1-2兩，蔥白1-2根，紅棗6-12個，紅糖適量。以冷水下鍋，煮開15-20分鐘，即可飲用。

  如果濕邪郁久不除，會化熱傷陰，出現肺熱陰傷的癥狀。此時，在脾胃運化功能正常的基礎上，可以考慮采用清熱潤燥的辦法，使用百合、銀耳、梨、荸薺等滋陰潤肺的食物，以及金銀花、麥冬、川貝等清肺潤肺的藥物。

                                                  （中醫科 周紆）