在呼吸重癥醫學科，有一個常見的致命“敵人”，它總是在最不經意的時候出現，給人帶來巨大的沖擊。這個“敵人”就是急性呼吸窘迫綜合征，簡稱ARDS。名字雖然繞口，但它的威力可是不容小覷。本文我們將一起揭開ARDS的神秘面紗，深入了解它，以保護您和您身邊人的健康。

什么是ARDS呢？

      ARDS 又叫急性呼吸窘迫綜合征，是一種以呼吸急促和低氧血癥為主要特征的急性呼吸衰竭狀態。它的特點就是起病急，病情嚴重，進展迅速，死亡率較高的疾病。

 導致ARDS的原因有什么呢？

      肺部感染：這是最常見的病因之一。

      基礎疾病：如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺纖維化等，可能增加患ARDS的風險。

      吸入性損傷、創傷、全身性感染、非肺部的嚴重創傷  

 ARDS的顯著表現有什么呢？

      最早期癥狀是呼吸頻率加快，進行性加重呼吸困難，發紺，皮膚黏膜可能會出現青紫。胸廓緊束感、咳嗽、咳痰、煩躁、焦慮、出汗等神志變化是另一些常見的癥狀。

 有可能會做哪些檢查呢？

1.胸部X射線或CT掃描：這些影像學檢查可以顯示肺部磨玻璃或實變浸潤影。

2.動脈血氣分析：通過采集動脈血樣本，醫生確認低氧及嚴重程度。

 如果發生ARDS如何治療呢？

1.氧療：（輕癥者）吸入高濃度的氧氣可以改善低氧血癥，讓患者呼吸更加順暢。

2.機械通氣：當患者呼吸困難嚴重時，可能需要進行呼吸機輔助通氣。

3.俯臥位治療：在醫務人員的看護下，將患者趴于床上，這是一種改善缺氧及肺部通氣的一種治療方法。

4.原發病治療：尋找原發病，使用藥物治療感染、減輕炎癥反應。

 如何預防ARDS呢？

1.保持良好的生活習慣，如戒煙、限酒、規律作息、適當運動（如散步、慢跑）等，以增加身體免疫力，促進健康。

2. 預防感染：采取以下措施可以減少感染的風險：定期洗手。接種疫苗，包括流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。避免接觸感染了呼吸道疾病的人；不去人員密集的場所，上呼吸道感染高發時期，減少外出，避免感染，同時可以佩戴口罩出行，可有效降低感染的機會。

3. 及時治療感染：一旦出現感染癥狀，應立即就醫，以防止感染惡化。

4. 控制慢性疾病：慢性疾病如慢性阻塞性肺病（COPD）、糖尿病和心臟病等，可能會增加ARDS的風險。通過以下方式控制這些疾病：按照醫囑服用藥物，不可因為未再出現不適而自私的減藥。定期進行體檢。保持健康的生活方式，如均衡飲食和適量運動，常見的運動方式如：散步、慢跑等。

5. 維持良好的營養狀態：良好的營養有助于維持免疫系統的正常功能，多食水果、蔬菜、粗糧及補充蛋白質等。

6.進行呼吸功能鍛煉，如縮唇呼吸，用鼻吸氣，使胸廓張開，嘴成“吹哨狀”慢慢呼氣，呼氣是吸氣的2-3倍，如此反復練習以增加肺功能。

      ARDS雖兇險，但只要我們早期識別風險因素、及時干預和積極預防，這樣就能夠降低其發生的風險，為我們的呼吸健康保駕護航。

      希望大家能夠健康呼吸，生命才能更加精彩。

（重癥醫學科 西宇翠）