為期40天的2020年春運已在今天正式開啟，你是不是已備好年貨準備回家，又或是馬上就踏上歸家的旅途。幾個小時甚至幾十個小時的旅程下來，有的人一下飛機或高鐵，就發現自己的腿腫了起來，有時甚至脹痛難忍。這時，你要警惕，可不要讓“經濟艙綜合征”破壞了你的好心情。 

     “經濟艙綜合征”顧名思義是由于經濟艙空間狹小、活動不便而引起的肢靜脈的血液回流減慢，同時由于機艙內濕度、氣壓較地面低，旅客體內水分容易丟失導致血液粘稠度增加，血流淤滯，最終導致靜脈內形成血栓，但值得注意的是，隨著現代高鐵的發展和私家車的普及，任何交通工具長時間的乘坐都會引起這一綜合征的發生。

     “經濟艙綜合征”在醫學上又稱為靜脈血栓栓塞癥，一般包括深靜脈血栓形成和肺血栓栓塞癥。

      下肢靜脈內形成血栓，就是深靜脈血栓形成。它如同水管中堵了塊石頭，如果石頭不太大，還不會影響水流，但如果太大就會把管子堵死。當下肢血管內的血流被大的血栓堵塞后，就會引起下肢水腫（腿腫）或者下肢疼痛，如果只是單側發生血栓，患者會發現兩條腿不一樣粗，且腫脹的一側肢體可能伴有疼痛。

      更加嚴重的情況是，如果血栓脫落，從下肢一路狂奔的栓子一旦進入肺動脈并把肺動脈堵住，便會引起相應供血的肺組織缺血，就像樹枝向樹葉供應的營養被中斷，導致樹葉枯萎一樣。肺血栓栓塞癥可引起肺組織嚴重損傷，最終影響人的呼吸功能，出現咳嗽、痰中帶血，甚至呼吸急促、呼吸困難等情況。人體結構環環相扣，一處出了問題便會導致多米諾效應，最終可能會導致心臟供血不足、腦供血不足等，出現胸悶、胸痛、暈厥等癥狀，更嚴重的病例可能會發生猝死。

      旅途中，要防止“經濟艙綜合征”的發生，您需做好下面這幾件事兒。

      第一件：避免久坐，適當活動（比如去廁所）或者收縮小腿和腳部肌肉來避免血流緩慢，不要只顧著睡覺而不活動。

      第二件：多喝水，可以有效避免血液粘稠度的增高，涼白開或者運動飲料都是不錯的選擇，應盡量避免飲酒、咖啡等（反而有利尿的作用）。

      第三件：如遇有高齡、罹患惡性腫瘤、妊娠、肥胖、靜脈血栓既往史或家族史、近期手術治療、骨折、吸煙等容易引起血管內皮損傷等危險因素的朋友尤其要注意做好預防。

      第四件：一旦因長時間久坐等因素，發現雙下肢不一樣粗或局部腫脹疼痛，不要揉搓拍打，應抬高下肢，盡量避免活動。條件允許時盡快到醫院診治。因為如果是深靜脈血栓形成，揉搓拍打反而有讓血栓脫落的風險，從而引起可能致命的肺血栓栓塞癥。

      如果您在旅途中或旅途結束后出現肢體不對稱性腫脹、下肢疼痛，或突然出現呼吸困難、胸痛等癥狀時，應立即呼救求醫，及時救治。萬一形成了血栓，請您一定及時到正規醫院就診，并按醫囑使用抗凝藥物、溶栓藥物、或行取栓術等治療。

   （心內科   陳璐  郭彩霞）