空調病，你中招了嗎？

    今年的酷暑比往年要來得更早一些，進入6月，氣溫就一直持續在30℃以上，且居高不下，偶爾半小時的雷陣雨非但無法解暑，雨后反而增加了氤氳的濕氣，濕熱在這個季節注定是揮之不去了。這么熱的天兒，可別出門了，待在空調屋里多涼快啊，連一到夏天就吐著舌頭呼呼散熱的小狗，都悠閑自得的待在屋里不肯出來呢?？照{，真的是人類對抗酷暑的好幫手，為我們創造了一個純人工非天然的涼爽環境，全天候無私的陪伴著我們，然而，故事還遠沒有結束呢！想想古人，茹毛飲血、忍饑挨餓、天寒地凍、酷暑蚊蟲，…惡劣的生存環境早早地將我們的基因打上了“受苦”的印記，一代代進化成了最適應大自然的生存節奏，無論昨天、今天、還是明天，我們要深刻面對的永遠是“違自然規律所帶來的惡果和災難”，這可能有點危言聳聽，但卻實實在在圍繞在我們身邊。“空調病”亦是如此。

    夏季炎熱，人體毛孔開放，腠理開泄，陽氣浮于肌表，津液蒸而為汗徐徐而出，表里陰陽相對平衡，則安然無病。那么，長時間停留在空調環境中，會有哪些潛在的不適感呢？下面這些都是比較常見的癥狀：鼻塞、噴嚏、頭痛甚或感冒；頸、肩、背、腰、膝等局部或者全身關節酸痛；思想不集中或精神不振、昏沉乏力、時感疲勞；過敏體質人群在空調環境中極易誘發過敏性鼻炎、過敏性哮喘；眼睛、咽喉或者皮膚干燥瘙癢等等。

    空調是人為創造的一種環境，它之所以和風扇、自然界的穿堂風等陰冷寒濕的環境有所不同，是因為空調環境中的空氣是經過特殊處理的，并不能單純用“風寒”或者“陰暑”來解釋。當人體感受風寒邪氣時，腠理緊閉，汗孔收縮，筋脈牽引拘急，關節屈伸不利，這與“空調病”表現出來的頭痛惡寒、身體拘急、骨節酸痛，以及頸部屈伸不利如落枕等癥狀是一致的，風寒之邪在“空調病”的發病過程中起到非常重要的作用。很多人遇到空調的冷風就噴嚏連連，鼻涕橫流，這種過敏反應與中醫理論“風邪”的致病特點十分相似。如空調引起的過敏性鼻炎，遇到冷風后即出現鼻塞咽癢、噴嚏流涕，甚至嗅覺全無；蕁麻疹發作時起病急，來勢快，皮疹驟起驟消，來去不定，瘙癢不已，很符合風邪“善行而數變”的特點；過敏性哮喘發作期多有鼻、咽及氣道發癢、噴嚏、流涕、咳嗽和胸悶等先兆癥狀，符合“風性開泄”的特點。空調引起的過敏反應很可能與流動的空氣使室內懸浮物質增加以及塵螨、微生物等抗原含量升高有關，從而使過敏及感染的幾率增大。空調環境中的空氣經過特殊處理之后，濕度相對較小，且溫度降低，易引起人體的汗腺、皮脂腺收縮，皮膚黏膜干燥，這與“空調病”眼睛、口咽及皮膚干燥瘙癢等癥狀相似，可能是咽炎、鼻炎急性發作的誘因之一；長期在這種干燥的空氣里，首先是眼睛干澀、口咽干燥，其次就是皮膚大部分裸露在干燥的空氣里，即使不出汗也會散失大量水分，呼吸時吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，散失的水分會更多，時間一長，我們的呼吸道粘膜就會變干，一些病毒就乘虛而入。

    無論何種疾病，我們均應強調“防先于治”，“未病先防、既病防變、避其毒氣”向來是中醫診療的最高境界，對于“空調病”也是如此，防范非常重要，那么如何預防呢？可參考以下幾點。

    在使用空調時首先要注意通風，每天應定時開窗換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，最好定期清掃空調機；從空調環境中外出，先讓身體有一個適應過程再到室外；長期在空調室內者，應經常到戶外活動，多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，加速體內新陳代謝，補充維生素和蛋白質以增強抗病能力；在空調環境中要注意衣著，應達到保暖要求；空調最好開到26℃以上，人體易于適應溫度變化同時還可以節能；平時要經常做一下頸肩腰背的保健操，讓肌肉不至于過度僵硬，促進血液循環；洗完頭以后也不要馬上進入空調環境，要吹干，避免風寒濕邪入侵而引起慢性頭痛；人體在睡眠狀態下免疫系統相對比較薄弱，故應盡量避免整夜開空調睡覺，可以采取定時的辦法，既可以安然入睡，又能避免睡覺的時候中招；對于免疫力相對較低的老人、慢性病病人和兒童，尤其要注重防護。

    如果已經中招了，我們也有對策。對于空調引起的關節酸痛，中醫認為主要是寒邪與暑濕相合或困于肌表，阻礙衛氣的運行，或循經入里，阻礙臟腑氣機，導致臟腑病變。治療上可以采用艾灸的方法，溫經通絡，行氣活血，去濕除寒，對于長期處于空調風口所導致的關節疼痛能達到快速消除癥狀的作用，且操作簡單易行。如果艾灸不方便，也可以貼膏藥，配合局部按摩，也能起到祛風散寒除濕、通經活絡止痛的功效。另外“空調病”中疑似感冒的癥狀，我們經常可以歸結為中醫“陰暑”的范疇，“陰暑者，因暑而受寒者也，凡人之畏暑貪涼，不避寒氣，則或于深堂大廈，或于風地樹陰，或以乍寒乍熱，不謹衣被以致寒邪襲于肌表，而病為發熱、頭痛、無汗、惡寒、身形拘急、肢體酸痛等癥，此以暑月受寒，故名陰暑，即傷寒也，惟宜溫散為主”，同樣是暑天感受風寒邪氣，因此空調病的感冒癥狀可以參照“陰暑”論治。對于空調引起的過敏性鼻炎、過敏性哮喘等呼吸系統疾病，也應具體辨證治療，或從風寒論治，或從陽虛論治，種種不一，中藥效果往往比較滿意。

    “空調病”是一種“很年輕”的疾病，也是夏季的常見疾病。既要能享受空調帶來的涼爽愜意，又要能及時避免“空調病”的發生，是需要大家積極研究和探索的課題，對人體生存環境的改造一定要建立在符合自然規律和人類適應性的基礎上，脫離了這個基礎，隱患或許就近在身邊，別看它不起眼，卻能讓你輕易中招！

（中醫科  李康寧）