腦血管病是一類嚴重威脅人類健康和壽命的常見病。據(jù)統(tǒng)計資料表明，腦血管病發(fā)病率居首位。腦血管病是世界上導(dǎo)致人類死亡的三大主要疾病之一。腦血管病不僅死亡率高，致殘率也很高，一部分病人病情危重，經(jīng)搶救脫險后已有偏癱，吞咽困難，失語或癡呆，給家庭和社會造成沉重的負擔。

　　因此加強腦血管病的預(yù)防非常重要。要預(yù)防腦血管病，首先要控制導(dǎo)致腦血管病的危險因素。

　　1.高血壓病 高血壓早已被公認為腦血管病(包括出血性和缺血性腦血管病)最重要的危險因素，血壓的水平與腦血管病危險性的增加呈線性關(guān)系。而早期治療高血壓可以明顯降低腦血管的發(fā)病率和死亡率。因此，對于35歲以上的人來說，應(yīng)定期體檢了解有無高血壓，對收縮壓大于等于140毫米汞柱和舒張壓大于等于90毫米汞柱者必須進行規(guī)范治療。如果患了高血壓，應(yīng)注意下述問題： 限制食鹽，飲食宜清淡; 適當運動;堅持藥物治療，不間斷。

　　2.心臟病 包括各種心臟病。心-腦血管病是一個體系，當心臟功能減弱時，由于心臟輸出量與循環(huán)血量減少腦部的血液也相應(yīng)減少。因此，積極治療各種心臟病，也是預(yù)防和治療腦血管病的重要措施。

　　3.糖尿病 糖尿病因血糖代謝的紊亂，可使體內(nèi)大中小血管硬化，狹窄，從而致使缺血性腦血管病(腦梗死)發(fā)生。應(yīng)從以下方面加以控制：合理飲食，是治療糖尿病的基礎(chǔ)方法，適當限制每天進食總量，但應(yīng)供給日常所必須的營養(yǎng)，應(yīng)做到三大營養(yǎng)素(糖 脂肪 蛋白質(zhì))平衡，防止偏食;適當運動，運動療法只適于糖尿病控制良好的病人，并應(yīng)與飲食療法及藥物治療密切配合。

　　4.短暫性腦缺血發(fā)作(TIA) 短暫性缺血發(fā)作是因一過性腦供血不足而出現(xiàn)的，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的短暫的言語、運動、感覺障礙，這可能是嚴重腦血管病的先兆。如果在此期內(nèi)能得到及時有效的治療，也可防止腦梗死的形成。

　　5.高脂血癥 高脂血癥與冠心病的發(fā)病有明顯關(guān)系，與腦血管病的因果關(guān)系看法不一，但預(yù)防高脂血癥同樣重要。一般提倡綜合治療，包括：合理飲食，多吃能降低血脂的食物; 應(yīng)用降血脂的藥物;做些適當?shù)倪\動。

　　6.吸煙與酗酒 吸煙不僅是冠心病的危險因素之一，也是腦血管病的危險因素。流行病學(xué)研究表示，吸煙者比不吸煙者的腦血管病發(fā)病率高，且每日吸煙量與吸煙持續(xù)時間長短也與腦血管病發(fā)生率成正比。酗酒對腦血管肯定有害，但少量飲酒可能有一定益處。因此提倡禁吸煙，少飲酒。

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　　8.血液流變學(xué)異常 血液流變學(xué)異常也是腦血管病的危險因素之一。因此，定期檢查血液流變學(xué)是十分必要的。而有些藥物如阿司匹林，長期小劑量口服可能降低血小板聚集性，對心腦血管疾病的預(yù)防有一定的效果。

　　9.要警惕腦血管病再發(fā) 除了控制前面的危險因素外，患者本人應(yīng)努力做到：1 加強日常生活的鍛煉，2 以清淡，低膽固醇的食物為宜，3 保持健康的心態(tài)和良好的情緒，4 克服不良的嗜好。

　　此外，應(yīng)避免造成腦血管疾病發(fā)生的誘因，如情緒不佳(生氣，激動)，飲食不節(jié)(暴飲暴食，飲酒不當)，過度疲勞，用力過猛，超量運動，突然坐起等體位改變，大便秘結(jié)，看電視、玩手機、電腦時間過長等。

　　總之，腦血管病對人類生命和健康的威脅是十分嚴重的，但如果大家都能清楚的認識它的危險因素，并積極加以預(yù)防腦血管疾病的發(fā)病率定會顯著下降。

神外五 袁巧玲