1.什么是帕金森病？　

帕金森病是一種常見于中老年人群的神經系統變性疾病，我國65歲以上人群患病率約1.7%，是僅次于心血管病和腫瘤之后的第三大“健康殺手”。

2.帕金森病的簡單識別方法？

帕金森病主要表現為靜止性震顫，肌僵直伴有運動遲緩，特殊的姿勢、步態異常四大主征。

A.靜止性震顫  帕金森患者的首發癥狀，多由一側上肢遠端開始，逐漸擴展到同側下肢及對側肢體，下頜、口唇、舌及頭部通常最后受累。疾病早期，安靜或休息時出現或明顯，頻率約4-6次/秒的搓丸樣抖動，隨意運動時減輕或停止，睡眠時消失。

B.肌僵直  四肢、軀干、頸部及面部肌肉張力升高。常出現特殊姿態，如頭部前傾、軀干俯屈、上肢肘關節屈曲、前臂內收、腕關節伸直(路標現象) 等。

C.運動遲緩  多種動作的緩慢，隨意運動減少，尤以開始動作時為甚。面部肌肉少動呈現“面具臉”，表現為面無表情、言語緩慢，嚴重時吐字不清，構音不全。

D.姿勢步態異常  站立時呈屈曲體姿，行走時常見小碎步及慌張步態。

3.針對“面具臉”的癥狀，我們可以通過面肌韻律操來鍛煉，從而緩解癥狀，具體分解動作如下：

第一節. 面部動作

皺眉動作：用力皺眉與舒展交替 2個8拍

睜眼運動：用力睜眼與放松交替 2個8拍

鼓腮運動：鼓腮與放松交替     2個8拍

移動鼓腮運動：左右側鼓腮交替 2個8拍

第二節. 舌頭動作

伸舌運動：用力伸舌與回收交替 2個8拍

擺動運動：舌尖左右擺動       2個8拍

環繞運動：舌頭緊貼唇周旋轉   2個8拍

彈舌運動：舌尖頂上鄂，彈出聲音   8個

第三節. 唇頜動作

張嘴運動：用力張嘴與放松交替 2個8拍

閉嘴運動：用力閉嘴與放松交替 2個8拍

撅嘴運動：用力撅嘴與放松交替 2個8拍

微笑運動：用力呲牙與放松交替 2個8拍

第四節. 發音練習

持續發出”a”音   堅持5秒

持續發出”w”音   堅持5秒

持續發出”e”音   堅持5秒

間斷發出”a”音   堅持5秒

間斷發出“w”音   堅持5秒

4.得了帕金森病后，護理繞口令

安全防護，防跌倒；知冷知熱，防感冒；

合理服藥，觀療效；注意膳食，營養好；

康復鍛煉，保功能；堅持治療，最重要；

并發癥們，要預防；驅逐抑郁，心情好。 

（老年護理專科小組 尹娜）