新型冠狀病毒主要傳播方式是飛沫傳播，迅速而不易被察覺，而且這種病毒很是狡猾，會產生變異毒株來躲避人類為它量身定制的抗體，進而繼續肆虐。比如我們現在面對的奧密克戎變異株，傳播率超高，令人防不勝防，成為世界各國新一輪疫情的罪魁禍首。

      感染奧密克戎該怎么辦？北京天壇醫院藥師有話要說。

      請大家不要過于擔憂，奧密克戎變異株引起的疾病癥狀較輕，常見主要癥狀包括發熱、咳嗽、疲勞乏力、嗅味覺減退、腹瀉、咽痛和肌痛等，通過積極的對癥處理與自我護理可以得到很好的緩解。

出現發熱怎么辦？

      當新冠病毒進攻人體的時候，免疫系統積極運動起來，與病毒進行激烈的廝殺，這個階段新冠感染者可能會出現發熱的癥狀。

應對發熱小妙招：

      臥床休息：你體內的免疫系統正在與新冠病毒激烈廝殺，作為主人，你需要保證良好的休息，為沖鋒陷陣的前線“戰士”做好后方的支援。

      多飲水：發燒的時候需要多喝水，可以補充體內丟失的水分，防止虛脫，而且有利于通過代謝，幫助人體散熱；另外多喝水，還能夠增加尿量，尿液可以幫助人體帶走體內的毒素、病毒和細菌。

      吃清淡、易消化的食物：發熱的時候大部分身體能量都用于和病毒作戰，這個時候就要盡量吃清淡易消化的食物，避免身體分出太多體力，讓消滅病毒的戰爭功虧一簣。

      藥物治療：對于感染性發熱而言，發熱本身是機體免疫系統清除感染源的表現之一，除非高熱以及患者嚴重不適外，通常可不急于使用解熱藥等藥物。但對于高熱患者必須進行降溫處理，可選擇的解熱藥有對乙酰氨基酚和布洛芬。

      特別提示：1.選擇1種退燒藥即可，很多感冒藥為復方制劑，都含有對乙酰氨基酚，使用前仔細閱讀說明書，避免重復、超量用藥，導致肝損傷；2.服用對乙酰氨基酚期間，切忌飲酒，二者合用發生肝損傷的概率大大提高。

出現咳嗽怎么辦？

      咳嗽是新冠感染患者另外一個常見的癥狀，多為干咳，是新冠病毒感染后肺組織受到損害、呼吸道受影響等原因所致。

應對咳嗽小妙招：

      輕度咳嗽不吃藥，心情良好抵抗強：咳嗽對于病人來說本身也是一種反射，是最基本的一種反應，可以通過咳嗽把呼吸道內的病原體通過分泌物的方式咳出來。如果咳嗽癥狀不是特別嚴重，不應該吃止咳藥。

      重度咳嗽影響大，止咳藥物來幫忙：若咳嗽癥狀非常嚴重，有出現呼吸困難的傾向或影響到正常睡眠與休息的時候，可以適當地服用止咳藥進行對癥處理，可選擇的藥物有氫溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈創甘油醚糖漿、鹽酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡騰片、連花清瘟顆粒（膠囊）、宣肺止嗽合劑、荊銀顆粒、痰熱清膠囊等。

出現疲勞乏力怎么辦？

      新冠肺炎屬于急性病，高熱、高消耗狀態往往是導致患者全身疲勞乏力的原因之一。疲勞乏力可能會影響患者的日常生活和工作，對患者精神狀態也造成一定影響。但如果采取積極的心態，根據自己的身體情況和精力狀況，對生活和工作做出相應的安排，相信您能在疲勞乏力的狀態下把事情安排得妥妥當當。

應對疲勞乏力小妙招：

      良好休息：休息可以給疲勞乏力的身體充充電，也可以緩解焦慮情緒。

      保持節奏：是一種在不加重癥狀的情況下幫助你避免崩潰和管理活動的策略，制定計劃應該具有靈活性，避免“過度疲勞”，需要充分考慮自己的身體狀況，做力所能及的事情。

      做好計劃：確定自己工作和生活中需要優先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，這樣可以減輕心理上的負擔，不會因為疲勞乏力未完成相應工作而感到懊惱，要知道不好的情緒會影響身體恢復的進度。

出現嗅味覺減退怎么辦？

      不少新冠病毒感染者出現了嗅覺或味覺減退的癥狀，不要驚慌，這些癥狀一般在治愈后會消失。對于出現了嗅覺或味覺減退的癥狀的患者，有以下建議：

      每天刷牙兩次，確保口腔衛生。

      有條件的可以按照世界衛生組織的建議進行嗅覺訓練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香和桉樹，一天兩次，每次20秒。

      可以嘗試在食物中添加香草和香料，比如辣椒、檸檬汁等。但對于同時伴有腹瀉或平素胃腸道功能不良的患者，建議謹慎使用。

出現腹瀉怎么辦？

      感染新冠病毒感染后，病毒不僅會侵害肺部，還會影響消化系統，其中腹瀉是常見的消化系統癥狀。

應對腹瀉小妙招：

      注意飲食：飲食清淡，不要吃重油重鹽和對胃腸道刺激性大的食物。

      多喝水：腹瀉會導致大量水分的丟失，因此腹瀉患者應該多喝水，及時補充丟失的水分。

      癥狀嚴重患者可使用藥物緩解癥狀：蒙脫石散、藿香正氣膠囊（或丸、水、口服液）。

出現咽痛和肌痛怎么辦？

      嗓子干疼、肌肉酸痛等癥狀也是新冠病毒感染患者的常見癥狀。疼痛會導致睡眠質量差，進一步加重疲勞，壓力增大進而焦慮和抑郁的風險也會增加。因此若新冠患者出現咽痛、肌痛或身體其他任何部位的疼痛的時候，都不能掉以輕心，需要采取措施，把疼痛帶來的影響控制在最小化，建議如下：

      轉移注意力，放松心情：聽放松的音樂或者冥想有助于緩解疼痛。

      適度運動：溫和的運動有助于釋放身體內部被稱之為內啡肽的化學物質，有助于緩解疼痛。

      多喝水：可以有助于咽痛的緩解。

      藥物治療：對于關節、肌肉或者全身疼痛，可以服用對乙酰氨基酚或布洛芬等非處方鎮痛藥進行治療。中藥疏風解毒膠囊和六神丸也具有一定療效。

小提示

      在新冠病毒感染者身上，以上癥狀可能單獨、兩個或者多個合并出現，但大多癥狀輕微，且具有一定自限性。因此得了新冠肺炎，千萬不要自亂陣腳，反而應該沉著冷靜，可以按照上面的建議去從容面對。

      身體狀況弱的人群容易感染新冠病毒，如老人和小孩。如今全球各地新冠病毒感染者數量有增加趨勢，被判定為密接的人也在增加。對于因密接處于醫學觀察期的人群，專家建議，此人群可根據不同的體質特點服用一些中成藥，例如素常有乏力伴胃腸不適，可及時服用藿香正氣膠囊，乏力伴出現咽干可服用金花清感顆粒，平常大便干結者可服用連花清瘟膠囊、疏風解毒膠囊等，調節人體的狀態，養正氣，減少發病的機會。

      面對疫情，戴好口罩，做好防護；若感陽性，放平心態，對癥處理，爭做自己健康的第一責任人！

（藥學部  張珞妃 趙志剛）