春暖花開，本是踏青賞景的好時(shí)節(jié)，但對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，頻繁的噴嚏、流涕、咳嗽卻讓這個(gè)季節(jié)變得煎熬，這些癥狀可能正是“花粉癥”在作祟。春日繁花迷人眼，這份過(guò)敏自救攻略請(qǐng)收好。

什么是花粉癥？

      花粉癥是人體對(duì)特定植物花粉過(guò)敏引發(fā)的免疫反應(yīng)性疾病。春季樹木（如楊樹、柳樹、柏樹等）和部分草類植物的花粉隨風(fēng)傳播，被過(guò)敏體質(zhì)者吸入后，引發(fā)鼻黏膜、眼結(jié)膜甚至下呼吸道的非特異性炎癥反應(yīng)。癥狀具有明顯的時(shí)間性和地區(qū)性，并且易受某些氣象因素的影響。

致敏花粉“元兇”

      花粉過(guò)敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花，而是那些看起來(lái)不像會(huì)開花的樹木、雜草類植物。

花粉癥≠感冒！4個(gè)特征教你區(qū)分

許多患者誤將過(guò)敏當(dāng)感冒，延誤治療。注意以下區(qū)別：

- 鼻涕清稀如水：過(guò)敏性鼻炎鼻涕透明、稀薄。

- 突發(fā)性噴嚏連串：常連續(xù)打噴嚏5-10個(gè)，清晨或外出后加重。

- 眼鼻奇癢難忍：眼睛紅腫、流淚，鼻腔內(nèi)瘙癢明顯。

- 無(wú)全身癥狀：通常不發(fā)燒，無(wú)肌肉酸痛，但可能伴咳嗽、咽癢（花粉刺激氣道）。

高危人群：這些因素可能讓你更易中招

- 遺傳因素：父母一方過(guò)敏，子女患病風(fēng)險(xiǎn)增加。

- 環(huán)境暴露：長(zhǎng)期生活在花粉濃度高的地區(qū)（如植被茂盛的郊區(qū)）。

-免疫力失衡：熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律會(huì)加重過(guò)敏反應(yīng)。

-合并其他過(guò)敏：如對(duì)塵螨、霉菌過(guò)敏者更易出現(xiàn)交叉反應(yīng)。

防大于治：5招減少花粉接觸

1. 關(guān)注花粉指數(shù)：每日查看天氣預(yù)報(bào)中的“花粉濃度”，高于50粒/1000mm2時(shí)減少外出。

2. 外出防護(hù)：佩戴N95口罩、密封式護(hù)目鏡（普通眼鏡防護(hù)效果有限）。

3. 回家后清潔：立即用生理鹽水沖洗鼻腔，換洗衣物，沐浴，避免在室外晾曬衣物。

4. 室內(nèi)防護(hù)：關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器（HEPA濾芯）。

5. 錯(cuò)峰出行：晴天10:00-17:00減少外出，雨后2小時(shí)花粉濃度最低。

科學(xué)治療：階梯化治療方案

1. 一線藥物：

- 口服抗組胺藥：西替利嗪、氯雷他定等。

- 鼻用激素噴霧：布地奈德鼻噴劑、糠酸莫米松等（需連續(xù)使用1-2周起效）。

2. 聯(lián)合用藥：

- 眼癢嚴(yán)重：加用奧洛他定滴眼液等。

- 咳嗽、喘息：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用白三烯受體拮抗劑（如孟魯司特）。

3. 免疫治療：

若每年癥狀持續(xù)時(shí)間超過(guò)2個(gè)月或伴發(fā)哮喘，可針對(duì)明確過(guò)敏原進(jìn)行特異性免疫治療（需在變態(tài)反應(yīng)科?？七M(jìn)行）。

特別提醒：警惕“過(guò)敏進(jìn)行曲”

部分花粉癥患者可能從鼻炎逐漸發(fā)展為過(guò)敏性咳嗽、哮喘：平均 5-10 年，甚至出現(xiàn)食物交叉過(guò)敏（如對(duì)蘋果、桃子等水果過(guò)敏）。早診斷、規(guī)范治療可有效阻斷這一進(jìn)程?；ǚ郯Y雖不致命，但嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。通過(guò)科學(xué)防護(hù)和規(guī)范治療，絕大多數(shù)患者可以平穩(wěn)度過(guò)過(guò)敏季。轉(zhuǎn)發(fā)給身邊被過(guò)敏困擾的朋友，這個(gè)春天，讓我們自由呼吸！

（呼吸內(nèi)科  吳秀秀 卜小寧）