春天本該是踏青賞花的好時節，可對很多人來說，卻意味著鼻塞、打噴嚏、眼睛癢、皮膚紅疹……沒錯，過敏又來了！

      近些年，過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性皮炎等過敏性疾病發病率越來越高。春季氣候多變，乍暖還寒，花粉濃度高，陽氣虧虛、過敏體質的患者都比較容易中招。中醫教你幾個小妙招，來對付春季過敏。

中醫角度看過敏？

      過敏的主要癥狀是瘙癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕眼淚等。中醫認為，風勝則癢。從外因來說，是由于特殊的風邪（過敏原）侵襲人體，郁阻于鼻、眼、皮膚腠理等部位，內不得通、外不得泄，導致營衛不和、氣血運行失常。從內因來說，正所謂“邪之所湊，其氣必虛”，過敏的發生多數與肺、脾、腎三臟的功能失調有關。

      中醫防過敏妙招，簡單好用！

      按按這幾個穴位，緩解鼻塞、眼癢

百會穴

位置：正坐位，前發際正中直上5寸。或于兩耳尖連線的中點定穴。

主治：頭痛、頭暈、鼻塞、耳鳴等。

保健方法：端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次。以一手的中指或食指點按百會穴，先由輕漸重地按3-5下，然后再向左、向右各旋轉揉動30-50次。可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。

風池穴

位置：在頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。簡單取穴法：大拇指、中指放在頭的枕部兩側，輕輕的往下滑動，兩邊的凹陷處即是，與耳垂齊平。

主治：頭痛，頭暈，感冒，鼻炎，鼻衄，視疲勞，目赤腫痛，迎風流淚，耳鳴，耳聾，頸項強痛，落枕等。

保健方法：兩拇指或食中指持續向上方點按，或快速上下擦動。

迎香穴

位置：面部鼻翼外緣中點，鼻唇溝中。

主治：鼻塞、噴嚏、流鼻涕。

保健方法：雙手大魚際搓熱后，擦摩鼻旁鼻唇溝，反復縱向擦摩，使局部發紅發熱即可。

鼻通穴

又名上迎香穴

位置：面部鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。

主治：同迎香穴。

保健方法：同迎香穴。

印堂穴

位置：前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。

主治：頭痛、頭暈、鼻炎、眼部不適等。

方法：用拇指、食指或者中指的指腹點按，然后反復揉搓。

      還可艾灸肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴、足三里、三陰交、神闕、關元等穴位，可以溫陽通絡，固本培元，提高機體抵抗力。

外用小方子，改善過敏癥狀

      給大家推薦兩個外用的小方子，可以臨時改善鼻塞流涕、眼癢等過敏癥狀。

鼻炎方

      辛夷花5克、蒼耳子3克、白芷5克、鵝不食草5克、細辛3克、薄荷5克、藿香5克、藁本5克。

結膜炎方

      桑葉5克、菊花5克、薄荷5克、木賊5克。

方法一：將這些藥碎為細末，做成香包，發作時嗅聞。

方法二，將這些藥打碎，開水浸泡10-20分鐘，吸聞蒸騰熱氣，或熏蒸眼部。

日常防過敏小貼士

• 注意防護，不去密集場所，戴口罩，室內定期通風。

• 注意手、眼、鼻清潔，可用生理鹽水沖洗鼻腔和眼部。

• 飲食宜清淡，避免生冷、辛辣、油膩、過咸過甜食物。

• 作息規律，合理睡眠，建議盡量在23點前入睡。

• 保持心態穩定。生氣發怒郁悶等不良情緒對身體有較大影響。

• 適當運動。推薦八段錦、太極拳、五禽戲、易筋經等傳統功法，強筋健骨、疏通經絡、調暢氣血，有助于提升臟腑功能。

      最后，過敏性疾病具有反復發作、纏綿難愈的特點，癥狀嚴重者建議盡快到專業醫療機構治療。

（中醫科  周紆）